تجربتي مع علاج الشعر والجلد بالسبيرولينا، أحد المكملات الغذائية المعروفة التي ثبت فعاليتها في علاج مشاكل الجلد والشعر والجسم العامة، والتي سنناقشها بالتفصيل.
محتويات المقال
تجربتي مع السبيرولينا للشعر والجلد
سبيرولينا هي كتلة حيوية مشتقة من البكتيريا الزرقاء، مستخرجة بشكل خاص من أرثروسبيرا وآرثروسبيرا ماكسي، اكتشفت في العصر الحديث من قبل مجموعة من العلماء الفرنسيين في المكسيك كمكمل غذائي للإنسان والحيوان. لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين الخ. عديدة
إنه عنصر غذائي مهم لجسم الإنسان.
تجربتي مع سبيرولينا للشعر والبشرة
تتمتع سبيرولينا بالعديد من الفوائد لكل من الجلد والشعر بفضل العديد من المراجعات والتجارب من النساء وأوصت بتجربة بعض تركيبات مسحوق سبيرولينا التي قمنا بمراجعتها في بداية التجربة، مع المزيد من الصيغ الحديثة والتفاصيل حول كيفية الحصول عليها لهم فوائد المعلومات. سبيرولينا للشعر والجلد، ومنها
التجارب الأكثر شيوعًا المدرجة أدناه
تجربتي مع سبيرولينا للشعر
لبضعة أشهر، تساقط شعري كثيرًا وبدأ يفقد حيويته ولا أعرف لماذا، هذا الشيء دفعني تقريبًا إلى الجنون لمحاولة العناية بشعري لسنوات. فجأة سقطت، هشة، متشعبة. ذهبت للكثير من الأطباء بسبب هذه المشكلة ونصحني معظمهم باستخدام الكريمات والزيوت مما أدى إلى تفاقم المشكلة وشعري لا يبدو حقًا
لقد قررت أن أجد حلًا لهذه المشكلة بنفسي، وقد وجدت مسحوق سبيرولينا وأبحث عن فوائده وكيفية استخدامه. لقد بدأت بالفعل في استخدامه وبعد فترة وجيزة بدأ شعري يستعيد قوته، وأصبح أكثر سمكًا ولم يتساقط كما كان من قبل، وذلك بفضل سبيرولينا.
تجربتي مع سبيرولينا للبشرة
تجربتي الجلدية مع سبيرولينا مميزة للغاية، منذ وقت ليس ببعيد بدأت بشرتي تعاني من الجفاف والتشقق، بالإضافة إلى فقدان النضارة التي كانت عليها بسبب الاستخدام المستمر للماكياج، أيا كان. كيف أحاول معالجته، لقد فقدت الأمل في أن يتحسن ويعود كما كان قبل أن ينصحني صديق بالبودرة
سبيرولينا، أخذت نصيحتها على الفور وبدأت في تجربة هذا المنتج المذهل لإعادة بشرتي إلى ما كانت عليه. إنه أفضل عاجلاً.
تجربتي مع سبيرولينا لإنقاص الوزن
لدي مشاكل تتعلق باستقرار الوزن، لذا بغض النظر عن الطريقة التي أحاول بها تناول الطعام الصحي وتناول الطعام، فإن وزني لم ينخفض ، فقد أخبرني الكثير من الناس أن مشاكل الهرمونات أو الطريقة التي أتبع بها نظامي الغذائي خاطئة ولكن لا فائدة حتى في يوم من الأيام راجع طبيب إنقاص الوزن ووصي بالمنتجات
مِلكِي. أكدت لي سبيرولينا أن جسدي يحتاج إلى أطعمة تعمل على تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، ومنتجات سبيرولينا هي الحل لذلك.
ما هي فوائد سبيرولينا
تتمتع السبيرولينا بالعديد من الفوائد العظيمة التي تجعلها طعامًا مفضلًا لكثير من الناس. يحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة جدا للجسم وخاصة الجلد والشعر. هذه الفوائد هي كما يلي:
فوائد السبيرولينا للشعر
يحتوي السبيرولينا على عدة عناصر مهمة جدًا للشعر، ولعل أهم هذه الفوائد هو
- يمنع تساقط الشعر ويعيد الدورة الدموية لفروة الرأس.
- يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته.
- يضفي لمعاناً على الشعر ويجعله صحياً لاحتوائه على المعادن والزنك.
- يضيف كثافة للشعر، مما يجعله أقوى وأكثر سمكا.
- يحل مشاكل الجفاف والتساقط والأطراف المتقصفة لأنه يرطب الشعر.
فوائد سبيرولينا للبشرة
هناك العديد من الفوائد المذهلة لاستخدام السبيرولينا على الجلد، بما في ذلك ما يلي
- يبطئ نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب على الجلد.
- ينشط خلايا الجلد حتى تكون في حالة متجددة ومشرقة.
- يشفي الندبات على الجلد.
- يساعد على شد الجلد وتحسين مرونته لأنه يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- يساعد على تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.
- يقلل الهالات السوداء حول العينين.
- يرطب البشرة.
فوائد السبيرولينا على معدة فارغة
للسبيرولينا فوائد عديدة لجسم الإنسان، لذلك ينصح بتناوله مباشرة على معدة فارغة لزيادة فعاليته وتحقيق أكبر قدر من الفوائد للجسم، وتتمثل الفوائد الرئيسية في الآتي:
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتين وبعض الدهون والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين سي التي تغذي الجسم وتزوده بالطاقة والحيوية.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويحسن الهضم، وينظم حركة الأمعاء ويقلل من فرص عسر الهضم أو الإمساك.
- يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم وخفض ضغط الدم.
- يحسن التمثيل الغذائي، مما يحسن النشاط البدني ويزيد من معدل حرق الدهون، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يزيد من الشعور بالشبع ويقلل الجوع لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات.
- يهاجم الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة سرطان القولون والمعدة.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.
ما هي الآثار الجانبية للسبيرولينا
في حين أن اللازوردية آمنة بشكل عام، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك
- لا يُنصح باستخدام السبيرولينا للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية ؛ لأنه يقوي جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى تدهور صحة الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة، والتصلب المتعدد، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يعمل على إبطاء تجلط الدم، مما يساعد على منع النزيف الحاد، لذلك لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون أدوية ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
- يمكن أن تسبب السبيرولينا الملوثة تليف الكبد أو القيء أو الغثيان أو خفقان القلب.
أنواع مساحيق سبيرولينا
هناك العديد من مساحيق سبيرولينا وقد تختلف عن بعضها البعض من حيث الجودة والنتائج المتوقعة.
مسحوق سبيرولينا الطبيعي من إيرثرايز
مسحوق إيرثرايز ناتشورال سبيرولينا هو مكمل طبيعي للسبيرولينا يزرع في كاليفورنيا. وهو مكمل عشبي يدعم صحة القلب والدماغ والعين. يعتبر هذا المسحوق آمنًا للجسم وله فوائد صحية كبيرة لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ك وكذلك مجموعة من المعادن مثل الحديد والمنغنيز.
هناك أيضًا مسحوق الصوديوم الذي يقطع شوطًا طويلاً في حماية الجسم من الشيخوخة والسرطان وتجديد خلايا الجلد وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الآن الأطعمة مسحوق سبيرولينا
مسحوق Now Foods هو مكمل غذائي ممتاز لاحتوائه على الأحماض الدهنية مثل حمض الجوانين، وكذلك الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ب وفيتامين أ. يمكن أن تساعد مساحيق Now Foods في بناء العضلات وتقوية العظام والمساعدة في علاج فقر الدم وتعزيز صحة العظام
هذه.
مسحوق هاواي سبيرولينا
مسحوق Hawaiian Spirulina Powder المعدّل وراثيًا هو مكمل عشبي خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا والسموم، وهو يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن تعزيز جهاز المناعة ويوفر الفيتامينات للجسم. العناصر والمعادن والبروتينات ومضادات الأكسدة.
وصفات طبيعية بالسبيرولينا للوجه
كما ذكرنا من قبل، فإن السبيرولينا لها العديد من الفوائد للبشرة، فهي تضيء البشرة، وتزيل الشوائب والجزيئات، وتحمي البشرة من العديد من المخاطر، كما أنها تجدد البشرة بشكل كبير. أدناه سوف نعرض لكم بعض المكونات الطبيعية. وصفة سبيرولينا
وصفة الموز سبيرولينا
تعمل تركيبة الموز سبيرولينا على تحسين مظهر البشرة وتقليل الهالات السوداء وتصبغ الجلد لاحتوائها على مغذيات كبيرة لتغذية البشرة، وهي كالتالي:
مكونات
- نصف موزة.
- ربع حبة أفوكادو.
- ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيف تستعمل
- يُهرس الأفوكادو والموز ويُضاف مسحوق سبيرولينا والليمون ويُمزج جيدًا.
- يوضع الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة.
- عند الانتهاء، أزيلي المزيج برفق واغسلي وجهك بالماء الفاتر.
وصفة سبيرولينا بالعسل
عسل سبيرولينا هو أحد التركيبات الأصلية لما له من فوائد عظيمة للبشرة، فهو يرطب البشرة ويزيل السموم ويزيل الجلد الميت ويترك البشرة منتعشة ومتوهجة. الموصوفة كالتالي
مكونات
- نصف ملعقة من سبيرولينا.
- ملعقة عسل طبيعي.
- ملعقة من زيت زهرة الربيع المسائية.
كيف تستعمل
- امزج السبيرولينا والعسل والزيت معًا.
- ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- بعد 15 دقيقة، اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
كيفية صنع قناع سبيرولينا للشعر
يساعد ماسك سبيرولينا للشعر في معظم مشاكل الشعر وخاصة تساقط الشعر وتقصف الشعر، وهذا القناع يرطب الشعر وينعمه، وهو مصنوع على النحو التالي
مكونات
- ثلاث ملاعق كبيرة من سبيرولينا
- ثلاث ملاعق متوسطة حناء.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- كوب زبادي.
- ملعقة من زيت النخيل.
كيف تستعمل
- يتم خلط جميع المكونات معًا.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو حتى يجف ثم اشطفيه على الفور.
في نهاية المقال تعرفنا على السبيرولينا وتجربتي مع السبيرولينا للشعر والبشرة بالإضافة إلى التعرف على فوائدها وأضرارها وأفضل أنواعها.